Espace Kairos médecines douces et bien-être Saint Girons 09

20 août 2018

JOURNEE PORTE OUVERTE 8 SEPTEMBRE 2018 A L'ESPACE KAIROS - THEME LE LIBRE-ARBITRE

Venez nous rejoindre et profitez de ce programme riche et porteur de sens !

portesouvertes 8 sepprogramme 8 septembre2018

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15 août 2018

cours zhi neng qi gong

zhi neng qi gong

zhi neng qi gong- le qi gong de la sagesse- cours qi gong à  l'ESPACE KAIROS-St Girons -    le souffle de la tortue de jade

     Le qi gong de la sagesse ou l'ouverture de l'intelligence du coeur
    de M° PANG HE MING.
  
prendre le YUAN QI, le qi originel, le faire entrer dans le corps, absorber ce qi,
alors le QI ORIGINEL et le qi de notre corps ne font qu'un.
                   
              
             En savoir plus en cliquant sur le lien :

zhi neng qi gong- le qi gong de la sagesse- cours qi gong à St Girons en Ariège, Occitanie, Pyénnées, Méditéranée - le souffle de la tortue de jade qi gong 09

Le qi gong de la sagesse ou l'intelligence du coeur de M° PANG HE MING. Le Zhi Neng Qi Gong m'a été transmis par Mme Liliane Kuhn de l'institut " DA XIAN " en Haute-Garonne, par M° Zhou Jing Hong, et Dr Zhang Wenchun.

http://tortuedejade.canalblog.com

zhi_neng_qi_gong_3_postures

le cours est animé par Elisabeth Augendre

 

 

 

 

cours

le mercredi de 19h15 à 20h15

 

nous contacter : 06 87 23 98 69 / lesouffledelatortue@gmail.com

COURS QI GONG de la femme

qi gong de la fille de jade -élisabeth augendre moreau

LES QI GONG DE LA FEMME - cours à  L'espace KAIROS

à ST GIRONS ,    

le souffle de la tortue de jade

les cours  sont  aminés par

Elisabeth Augendre

 

     
cours    
 le mardi
de 19h30 à 20h30,
            le mercredi
           de 18h à 19h,
         
  Etre en toute beauté dans sa féminité, à l'écoute de soi par une pratique douce et souple.Les qi gong de la femme ont été conçus en fonction de la spécificité de la circulation énergétique dans le corps féminin.
Ils nourrissent le Yin de la femme et renforcent son énergie Yang.
Dans le canon de l'Acupuncture, le Nei Jing, 2000 ans avant Jésus Christ, l'empereur jaune Hang Di reçoit l'enseignement de son médecin précepteur...
         
           en savoir plus en cliquant sur le lien :
               
          retrouvez les cours qi gong de la femme
                à FOIX au LEO,
                16 rue N.Peyrevidal                                        
              le jeudi de 18h à 19h
                            
 nous contacter : 06 87 23 98 69 / lesouffledelatortue@gmail.com

 

08 août 2018

SHAKTI DANCE KUNDALINI ARIEGE

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COURS DE SHAKTI DANCE

Venez découvrir Shakti dance®, le Yoga de la danse créé par Sara Avtar Kaur en lien avec la science du Kundalini Yoga tel qu'enseignée par Yogi Bhajan.

 Shakti dance® est une pratique de danse consciente, combinée à la sagesse du yoga afin de développer la conscience et la compréhension du corps, du mental et des émotions. Un enchaînement d'Asanas (postures) fluides et gracieux de mouvements dynamiques et rythmés qui mènent à la danse libre et spontanée, suivis d'une méditation en mouvement (mouvements qui se répètent avec un mantra) Shakti dance® travaille énergiquement à développer l'art du mouvement intuitif et libre à travers une union mystique et méditative.

 

Déroulement des cours

 Vous n'avez pas besoin de savoir danser pour pratiquer la Shakti Dance®.

Une séance de Shakti Dance se compose de 8 phases successives :

  • Harmonisation par un mantra d'ouverture (l'Adi Mantra d'ouverture est en mouvement)
  • Des étirements au sol
  • Des exercices et des pas de danse debout
  • De la danse libre
  • Une phase de relaxation profonde
  • Une phase de méditation en mouvement (communication céleste ou chorégraphie mantrique)
  • Une phase de méditation en silence
  • Une phase de clôture (le Bij Mantra Sat Nam en mouvement)

Durée : 1h30

Tous les Mardi de 18h à 19h30.

Maximum 10 élèves

Tarif :

220€ par personne

Contact :

09.73.51.85.85 / Mail enseignante

10 avril 2018

LAISSER TOMBER NOS PEURS !

5 FAÇONS DE LAISSER TOMBER NOS PEURS !

Extrait de Sat Nam Infos.

 « Vous ne pouvez jamais vous débarrasser de la peur, vous pouvez seulement la laisser tomber.» Yogi Bhajan

 

La suite n'est pas de Yogi Bhajan

  

Voici 5 façons de laisser tomber nos peurs :

1. Méditons. Lorsque nous sommes submergés par la peur ou que nous avons des pensées obsédantes de peur,

de soucis et de désespoir, pratiquons une méditation du Kundalini Yoga. Cela nous libèrera de notre peur.

2. Mettons-nous en vacances des nouvelles, que ce soient par les journaux, la télévision ou Internet. Mettons nous en vacances des personnes négatives dans notre vie. Entourons-nous de personnes positives qui nous

élèvent spirituellement. Lisons des livres qui nous inspirent.

3. Développons des sentiments de gratitude pour la vie que nous avons en ce moment. Faisons le compte de nos bénédictions. Avant de nous endormir le soir dans notre lit, prenons l’habitude de remercier pour tout ce dont nous avons été gratifiés aujourd’hui.

4. Nourrissons la relation avec notre divinité par une pratique spirituelle quotidienne. Cela peut être une méditation, du yoga, de la prière, une activité artistique, l’écriture, une promenade dans la nature. Accordons nous

le temps et l’espace pour une réflexion tranquille avec notre âme.

5. Demeurons calme et paisible. Soyons complètement présent à nous-même ici et maintenant. Donnons du temps aux autres, gardons notre coeur ouvert. Durant ces périodes difficiles, les gens ont besoin de gentillesse et de compassion.

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31 janvier 2018

Uddiyana Bandha

Introduction
Uddiyana Bandha est le verrou abdominal. Il signifie en sanskrit « vers le haut » et Bandha, signifie: lien, ligature, verrou, contraction.
Il active le Chakra Manipura et le plexus solaire.
Pratiquez seulement avec l’estomac vide

Effets
Il stimule l’activité intestinale et soulage la constipation. Il stimule le pancréas et est bénéfique en cas de diabète. Il renforce le système immunitaire. Il équilibre l’esprit, calme l’irritabilité et la colère et dissipe les humeurs dépressives.
Mode d’emploi (Source Yogamrita)
1.   Faire quelques respirations complètes et profondes avant de pratiquer Uddiyana Bandha.
Pour prendre Uddiyana Bandha:
2.   En position debout (c’est plus facile au début), inspirez en fléchissant les genoux et en prenant appui avec les mains sur le bas des cuisses.
3.   Expirer complètement, puis faire une rétention du souffle, poumons vides.
4.   Faire un faux mouvement d’inspiration: la glotte est fermée, les côtes s’écartent comme pour inspirer, mais il n’y a pas d’air qui rentre et, en même temps, allonger la nuque et rentrer le menton. Ce mouvement crée un appel d’air au niveau des poumons qui fait remonter le diaphragme. Plaquer la paroi abdominale en direction de la colonne vertébrale, comme dans un mouvement de succion.
Pour terminer Uddiyana Bandha, lorsque vous souhaitez inspirer:
5.   Sans inspirer, d’abord relâcher le ventre et laisser le dos s’arrondir; relâcher en même temps au niveau de la gorge.
6.   Inspirer lentement et profondément en remontant à la verticale.

7.   Respirer quelques fois amplement avant toute répétition de l’exercice.
On peut répéter Uddiyana Bandha 3 à 6 fois.
Concentration: sur Manipura Chakra (le Chakra au niveau du plexus solaire.)

Contre-indication :
•   Ulcères
•   Pression artérielle trop élevée– Maladies cardiaques
•   Glaucome
•   Période de règles ou de grossesse
•   Attention en cas d’hernies lombaires et dorsales


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29 janvier 2018

EFFETS DES TEMPS DE MEDITATION ET DE LA PRATIQUE DU YOGA en Kundalini Yoga

L’effet d’une méditation est fonction de sa durée.

- 3 minutes de méditation affecte le champ électromagnétique, la circulation et la stabilité du sang.
- 11 minutes de méditation commencent à influencer les systèmes nerveux et glandulaire.
- 22 minutes de méditation équilibrent les trois aspects du mental (négatif, positif et neutre) qui commencent alors à travailler ensemble.
- 31 minutes de méditation permettent aux glandes, au souffle et à la concentration d’affecter toutes les cellules et les rythmes du corps. Cela permet à la psyché par la méditation d’affecter les 3 gunas, les 31 tattvas, et toutes les couches des projections du mental.
- 62 minutes changent la matière grise du cerveau. Le mental "caché" du subconscient et les projections extérieures sont intégrés.
- 2 heures 1/2 changent la psyché dans ses co-relations avec le champ magnétique environnant, de façon à ce que le mental subconscient soit fermement maintenu dans le nouveau schéma par le mental universel environnant.

Pour remplacer d’anciennes habitudes par de nouvelles, grâce à une pratique du KY, il vous faudra :
• 40 jours pour changer/stopper une habitude,
• 90 jours pour confirmer cette nouvelle habitude,
• 120 jours pour l’intégrer à ce que vous êtes,
• Plus de 1.000 jours pour maîtriser totalement cette pratique.

HAR CHARAN SINGH

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21 janvier 2018

Année 2018 - Karam Kriya

Sat Nam

voici une support de reflexion intéressant sur l'année 2018.

Ce texte basé sur une analyse de la numérologie yogique a été rédigé par Shiv Sharan Singh et nous a été transmis par Ram Singh.

 

L'année 2018, par Shiv Charan Singh

Note: ceci n'est pas un texte prédictif ; juste quelques principes directeurs pour celles et ceux pour qui cela signifie quelque chose.

Chaque année, nous accueillons le renouvellement de l'année comme une chance de donner à notre vie un nouveau point de focalisation ou de re-focalisation, en vérifiant la direction, et en semant de nouvelles graines. Chacun a sa propre façon de le faire. Et, parfois, nous pouvons accueillir une suggestion et en tirer un bénéfice. Voici donc est une simple suggestion guidée par l'intelligence inhérente aux nombres

Le premier changement entre 2017 et 2018 est que le 7 devient un 8. Ce nombre d'unité se trouve à la place du trésor ou du démon caché (vertu ou virus). La graine dans la graine. Le cadeau dans le cadeau. Le poison dans le cadeau, ou le cadeau dans le poison.

8 suggère le pouvoir et l'énergie, l'abondance ou l'abus, l'économie, la compassion ou la fatalité, la sympathie, l'empathie ou l'antipathie, l'autorité, la guérison, la vie et la mort, la pureté et le corps prānique.

8 est le nombre de l'Infini, au-delà du temps, ce qui signifie aussi au-delà du temps et de l'espace. Nous sommes tous liés à l'atemporalité, mais c'est un état de rêve que nous ignorons généralement. Faire une pause dans notre vie bien occupée pour contempler notre le lien infini que nous avons en partage : voilà qui nous mène à la compassion grâce à laquelle la guérison se produit. Prendre du temps dans la nature aide beaucoup.

Puis l'impact de ce changement change le 17 en 18. La somme des 2 derniers chiffres de l'année représente le potentiel général / la graine / le sutra = 18 = 9 : tolérance ou tyrannie. Patience ou frustration. Paix ou agitation extrême. Direction ou dispersion.

9 est le nombre de la subtilité ; la subtilité qui nous sabote quand nous l'ignorons.

La paix est subtile, c'est pourquoi elle nous échappe souvent, même après des années de pourparlers de paix. Avant de marcher dans le monde pour apporter la paix, nous devons d'abord faire marcher la paix en nous-mêmes. Marchez dans la conscience de rien ; mais l'acte de marcher est recommandé. Pratiquez également l'assise paisible. Assis de telle manière que la subtilité de la paix puisse s'installer à l'intérieur.

9, en relation au total de 2018 = 11, conduit au mystère d'être en expansion pour contracter et de contracter pour être en expansion. Si nous ne recyclons pas, nous ne pouvons pas renouveler; nous nous épuisons juste. Fragmenter pour unir.

Le niveau suivant d'impact est que 2017 devient 2018. L'addition nous donne 11.

La somme de l'année totale implique le futur, la destinée humaine partagée, les possibilités et les opportunités. Non seulement la floraison de l'humanité mais aussi la fragilité, le traumatisme, la douleur et la paralysie de ce déploiement court-cicuité, contrecarré.

11: La possibilité la plus élevée du 11 ne sera connue que si nous ne réduisons pas le 11 pour en faire un 2. Le nombre 11 est 10 et 1. Intimité, ressemblance et unisson entre la Macro-Unité, 10, et la micro-unité, 1. Dans un langage religieux, c'est 'Dieu et moi, moi et Dieu, sommes Un'. Sans quoi, c'est 1 + 1 = 2, et c'est la dualité, la séparation et la division dans notre vie.

11 est la relation entre le Corps Radiant de l'Esprit Universel, 10, et l'Âme Individuelle, 1. Combinant le 'Courage Royal' et l'humilité. En 11 nous trouvons des reflets de l'âme - la richesse de la sagesse à travers l'alignement. En 2 nous souffrons de la pauvreté de la séparation, du désespoir et de la naïveté.

11 = Je suis, tu es, nous sommes, nous sommes 1. Au-delà des liens temporaires et des attachements pour redécouvrir la connexion éternelle et infinie.

11 est l'effet miroir de l'esprit universel.

C'est la conscience consciente d'elle-même à travers la conscience individuellement incarnée.

Le 1 (en 11) est l'indication de nouveaux commencements, tandis que le 10 indique une fermeture complète de ce qui était. En 2018, certaines choses seront incontestablement terminées et les germes de nouvelles possibilités apparaîtront.

2018 est une année pour briser les entraves karmiques et non désirées, les chaînes, les attaches. Et renouveler votre lien avec l'Infini, l'Eternel, l'Inchangé. Lié au Un dans votre cœur, vous serez libre de tout le reste.

À partir de cet état, vous découvrirez comment le chemin le plus improbable devient le seul chemin.

Une année pour vous offrir pleinement et totalement à votre conscience supérieure. Une année pour recevoir pleinement l'offrande, non seulement de la vie elle-même, mais aussi l'offrande des enseignements qui nous guident à travers la Maya du temps et de l'espace vers la réalisation de l'unisson entre le soi microscopique et le soi macroscopique. L'offrande des enseignements s'appelle GurPrasād ; la Grâce du Gurū, sa bienveillance.

En d'autres termes, 11 est la connaissance intérieure du Un qui vous donne tout ce que vous êtes, et l'identité avec cela.

Établissez le micro 'je suis'. Revenez à l'endroit d'où vous venez : en vous-même. Revenez. Revenez à l'Un. Et le Grand Macro 'Je Suis' viendra à vos côtés.

Devenez petit pour connaître le Tout. 'Je ne sais rien, et pourtant je suis'; ceci existe dans la non-existence; c'est un point zéro.

11 - l'âme consciente individualisée, sera toujours en relation à l'Esprit Universel de l'Unité: Écouter et s'harmoniser avec la volonté du Un. Réfléchir sur la lumière omniprésente du Un, et pénétrer en elle. Vivre dans la conscience du Un, et avec elle. Se souvenir et marcher en compagnie du Un.

Le simple fait de joindre les paumes devant le cœur invite le potentiel inné du 11 à se réaliser.

Le 11 invite l'Alignement Harmonieux dans l'Action Consciente. Alignement des parties de notre vie personnelle ; entre le cœur et le mental ; entre nos pensées, nos paroles et nos actes; entre le soi supérieur et l'âme intérieure. Alignement entre femmes et hommes, parents et enfant. Alignement entre la communauté [le soi extérieur] et l'individu [le soi intérieur]. Alignement Harmonieux entre les communautés de tous les types de diversité. C'est une chance qui vous invite à accorder votre âme avec le Cosmos, à réaffirmer votre identité et à vous réunir avec d'autres dans la célébration. Ultimement, l'alignement apportera un sentiment de solidarité avec tous les êtres.

« Toute ma vie je me suis préparé à une chose : le jour où je rencontrerai Dieu, je le rencontrerai comme une de ses parties, de ses parcelles, jamais comme un individu. Par conséquent, ne rencontrez jamais un humain d'individu à individu, rencontrez-le toujours en tant que partie de parcelle de cette personne, car vous êtes un. Parce qu'il y a un Dieu et chaque création de ce Dieu unique est une, apprenez l'art d'être un. Et rappelez-vous, un et un font onze, jamais deux. Votre force augmentera onze fois, si vous parlez à quelqu'un de un à un, à l'intérieur du un de cette personne... vous pouvez partager le monde entier et oser aimer tout en un et un en tout. Un et un font onze, quand vous parlez en tant que un avec une autre personne, votre pouvoir augmentera onze fois. » -Yogi Bhajan, 27 juillet 1995

 Shiv Charan Singh

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29 novembre 2017

Mais d'où viennent les pensées ?

Composition Ladakh Paysage 2

Mais d'où viennent les pensées ?

 

Dans la vision Yogique, les pensées ne nous appartiennent pas, elles font parties d'un ensemble plus vaste appelé par certains le mental universel, par d'autres l'inconscient collectif, ...

Elles sont issues de CHITTA (Mental Universel) qui est composé de 3 mentals impersonnels :

  • MANAS
  • AHANGKAR
  • BUDDHI

Chacun de ces mentals contient des types de pensée.

 

Notre mental individuel est lui même subdivisé en 3 mentals personnels :

  • Mental Négatif
  • Mental Positif
  • Mental Neutre

La détermination et la structure de nos mentals personnels, de notre karma va favoriser le fait de capter certains types de pensée que notre Ego va s'approprier.

 

Aussi la nature même de nos choix, orientations, style de vie, pratique personnelle va favoriser le développement d'un logiciel intérieur programmé pour capter certains types de pensées. Il en découlera des ressentis spécifiques, des désirs et des actions qui détermineront notre Karma futur.

 

Voir l'article sur le cycle de l'intellect.

 

Méditer est notre contribution majeure pour changer la nature même de nos pensées et donc de notre Karma. A terme, c'est une invitation à rentrer dans le Dharma.

 

Har Charan Singh

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